Webinář

Jezte chytře, ne míň

Jak na vyvážený jídelníček, který vás nebude štvát.

Zapomeňte na počítání kalorií, vážení porcí a složité jídelníčky. Osvojte si základní pravidla a jezte chytřeji.
Bez výčitek, s radostí a napořád.

Zjistěte, jak chutná zdraví!

Nutriční terapeutka a vědkyně z Lékařské univerzity MUNI Pavlína Kosečková vás seznámí s udržitelnými zásadami zdravého stravování.
Write your awesome label here.

12. 3. 2025
18:00 - 20:00

Kdy

online - ZOOM

Kde

Pavlína Kosečková

Lektor

490 Kč

Cena
„Webinář je vhodný pro každého, kdo chce jíst zdravě bez radikální změny jídelníčku a hledá jasné a srozumitelné rady, jak se lépe orientovat ve výživě. Připojte se také, pokud chcete snížit hladinu cholesterolu, krevního cukru nebo se snažíte zhubnout.”

PAVLÍNA KOSEČKOVÁ, LEKTORka

Struktura webináře

Na úvod: víc než jen kalorie

Nejspíš víte, že čokoláda a brokolice ovlivní vaše hormony, geny i náladu úplně jinak. Ale víte proč? Pavlína vysvětlí, jak dramaticky se může lišit vliv potravin na naše těla – i když mají stejnou kalorickou hodnotu. 

Seznamte se s makroživinami

Bílkoviny, sacharidy, tuky – jakou roli hrají v lidském těle? Kde je najdete a co se stane, když jich jíte moc nebo málo? Pavlína vám v tom udělá jasno a vyvrátí nejčastější mýty.

Jak sestavit vyvážené jídlo

Makroživiny už znáte. Teď zjistíte, jak je kombinovat, abyste si poskládali talíř, který vás zasytí, ale nevypne.

Nejen co, ale také kdy

Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? Máme si dát večeři v pět a pak už nic? A jak je to s těmi půsty? Pavlína shrne aktuální výzkumy a přidá praktické tipy pro první a poslední jídlo dne. 

Jídlo? Nestíhám!

Rychlá bageta v poklusu na meeting? Nájezd na lednici po celém dni o hladu? Pavlína poradí, jak i v hektických dnech jíst pravidelně a bez zbytečných kompromisů. 

Na závěr: otázky a odpovědi

Ptejte se nutriční terapeutky Pavlíny Kosečkové na cokoli, co vás zajímá o jídle a jeho vlivu na zdraví.
Webinářem vás provede

Pavlína Kosečková

Pavlína je registrovaná nutriční terapeutka s doktorátem v oboru hygiena, epidemiologie a preventivní lékařství. Pracuje jako nutriční vědkyně na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, věnuje se sportovní výživě, intuitivnímu stravování a klientům pomáhá optimalizovat výživu pro lepší zdraví, mysl i výkon.

Více o Pavlíně najdete na webu.

Naživo, nebo ze záznamu?

Rádi se ptáte, chcete se (alespoň virtuálně) seznámit se s lektorem a zapojit se do diskuse?
Připojte se v konkrétní čas přes přihlašovací odkaz na platformu Zoom a užijte si webinář v reálném čase.

Nehodí se vám termín webináře nebo raději posloucháte v jinou denní dobu?
Pusťte si záznam kdykoli chcete. Odkaz vám pošleme e-mailem do pár dní po skončení webináře.

Webináře od Melvila

Špičkoví lektoři

Znáte je jako lektory kurzů Vyšší melvilí nebo kapacity se specifickým know how. Zkrátka odborníci, kteří vědí, o čem mluví. 

Prostor pro otázky

Na konci webináře se lektora ptejte, na co chcete. Díky aktivitě a dotazům účastníků je každý webinář unikátní.

Aktuální témata

Od zdraví přes produktivitu až po mezilidské vztahy. Vždy evidence based
a z praxe. 

Záznam zdarma

Všichni přihlášení účastníci dostanou přístup k záznamu na 12 měsíců zdarma.