Webinář
Jezte chytře, ne míň
Jak na vyvážený jídelníček, který vás nebude štvát.
Zapomeňte na počítání kalorií, vážení porcí a složité jídelníčky. Osvojte si základní pravidla a jezte chytřeji.
Nutriční terapeutka a vědkyně z Lékařské univerzity MUNI Pavlína Kosečková vás seznámí s udržitelnými zásadami zdravého stravování.
Bez výčitek, s radostí a napořád.
Zjistěte, jak chutná zdraví!
Nutriční terapeutka a vědkyně z Lékařské univerzity MUNI Pavlína Kosečková vás seznámí s udržitelnými zásadami zdravého stravování.
12. 3. 2025
18:00 - 20:00
Kdy
online - ZOOM
Kde
Pavlína Kosečková
Lektor
490 Kč
Cena
„Webinář je vhodný pro každého, kdo chce jíst zdravě bez radikální změny jídelníčku a hledá jasné a srozumitelné rady, jak se lépe orientovat ve výživě. Připojte se také, pokud chcete snížit hladinu cholesterolu, krevního cukru nebo se snažíte zhubnout.”
PAVLÍNA KOSEČKOVÁ, LEKTORka
Struktura webináře
Na úvod: víc než jen kalorie
Nejspíš víte, že čokoláda a brokolice ovlivní vaše hormony, geny i náladu úplně jinak. Ale víte proč? Pavlína vysvětlí, jak dramaticky se může lišit vliv potravin na naše těla – i když mají stejnou kalorickou hodnotu.
Seznamte se s makroživinami
Bílkoviny, sacharidy, tuky – jakou roli hrají v lidském těle? Kde je najdete a co se stane, když jich jíte moc nebo málo? Pavlína vám v tom udělá jasno a vyvrátí nejčastější mýty.
Jak sestavit vyvážené jídlo
Makroživiny už znáte. Teď zjistíte, jak je kombinovat, abyste si poskládali talíř, který vás zasytí, ale nevypne.
Nejen co, ale také kdy
Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? Máme si dát večeři v pět a pak už nic? A jak je to s těmi půsty? Pavlína shrne aktuální výzkumy a přidá praktické tipy pro první a poslední jídlo dne.
Jídlo? Nestíhám!
Rychlá bageta v poklusu na meeting? Nájezd na lednici po celém dni o hladu? Pavlína poradí, jak i v hektických dnech jíst pravidelně a bez zbytečných kompromisů.
Na závěr: otázky a odpovědi
Ptejte se nutriční terapeutky Pavlíny Kosečkové na cokoli, co vás zajímá o jídle a jeho vlivu na zdraví.

Webinářem vás provede
Pavlína Kosečková
Pavlína je registrovaná nutriční terapeutka s doktorátem v oboru hygiena, epidemiologie a preventivní lékařství. Pracuje jako nutriční vědkyně na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, věnuje se sportovní výživě, intuitivnímu stravování a klientům pomáhá optimalizovat výživu pro lepší zdraví, mysl i výkon.
Naživo, nebo ze záznamu?
Webináře od Melvila
Špičkoví lektoři
Znáte je jako lektory kurzů Vyšší melvilí nebo kapacity se specifickým know how. Zkrátka odborníci, kteří vědí, o čem mluví.
Prostor pro otázky
Na konci webináře se lektora ptejte, na co chcete. Díky aktivitě a dotazům účastníků je každý webinář unikátní.

Aktuální témata
Od zdraví přes produktivitu až po mezilidské vztahy. Vždy evidence based
a z praxe.
a z praxe.
Záznam zdarma
Všichni přihlášení účastníci dostanou přístup k záznamu na 12 měsíců zdarma.